Chúng ta đều biết các thực phẩm có chứa nhiều đường không tốt cho răng miệng. Tuy nhiên, chắc hẳn nhiều người không biết một số thực phẩm b...
Chúng ta đều biết các thực phẩm có chứa nhiều đường không tốt cho răng miệng. Tuy nhiên, chắc hẳn nhiều người không biết một số thực phẩm bình thường chúng ta đang dùng phổ biến hằng ngày cũng đang làm cho răng suy yếu từng ngày một cách vô hình. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể gây hại cho răng bạn nên biết.
Thực phẩm không tốt cho răng miệng hãy hạn chế ngay
Hằng ngày, bạn tiêu thụ rất nhiều loại thức ăn nhưng bạn không biết mình mình đã tiêu thụ những nhóm thực phẩm không tốt cho răng miệng dưới đây.
Hoa quả sấy khô
Hoa quả sấy khô là món ăn vặt được rất nhiều người ưa thích, nhưng trái cây sấy khô ít độ ẩm và chứa hàm lượng đường cao nên khi bị dính vào răng mà không được làm sạch sẽ tăng nguy cơ gây sâu răng. Địa chỉ dán sứ cho răng thưa ở đâu tốt nhất?
Cà phê
Đối với những ai có thói quen uống cà phê mỗi ngày thì cần hạn chế cũng như cần làm sạch răng miệng sau khi uống cà phê nếu không muốn hàm răng của mình nhanh chóng bị vàng ố.
Nước ngọt có gas và nước tăng lực
Nước ngọt có gas chứa axit photphoric và một hàm lượng đường lớn gây ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp tới sức khỏe răng miệng của bạn. Sử dụng nước ngọt có gas quá nhiều làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến răng dễ bị yếu. Lượng đường trong nước có gas nếu tồn tại lâu trong miệng làm tăng khả năng bị sâu răng của bạn.
Đặc biệt, nếu dùng nước ngọt có gas cùng với thức ăn dầu mỡ, răng bạn sẽ càng bị bào mòn mạnh hơn.
Nước trái cây
Uống nước trái cây mặc dù sẽ tốt cho sức khỏe nhưng h àm lượng đường hòa tan cao trong nước trái cây là nguyên nhân khiến răng trở nên hư hại và yếu hơn. Chính vì vậy, bạn cũng cần phải đánh răng sau khi uống nước trái cây, Đặc biệt, những loại trái cây chua như cam, quýt, chanh có thể làm ảnh hưởng đến men răng.
Cách bảo vệ răng miệng tốt nhất
- Ngoài việc bạn nên tránh những loại thực phẩm có hại cho răng thì bạn nên tiêu thụ những thực phẩm có lợi cho răng miệng như sữa, thực phẩm giàu chất xơ, nước khoáng, dâu tây. Đây là những thực phẩm giúp răng chắc khỏe và trắng sáng hơn.
- Chế độ vệ sinh răng miệng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của răng miệng. Nên vệ sinh răng miệng thường xuyên, đánh răng 2 lần/ ngày, dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn và kết hợp thêm nước súc miệng để giữ khoang miệng luôn sạch sẽ.
- Thăm khám răng miệng định kỳ 6 tháng/ lần là cách để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý răng miệng tốt nhất.
Bài viết trích nguồn tại: https://phuongphapnangmuidanhchonamgioi.blogspot.com/
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Ngavvt
